1、我们要学会克制自己的心情。不能乱发脾气，乱发脾气的话不但自己的心情会变得更糟糕，还会影响周围的朋友。得不偿失
2、在心情不好的时候，其实最需要的是冷静。可以找个安静的地方，静一静，许多问题你都可以想明白的。
3、可以找个你最好的朋友，跟他谈谈心，最好的朋友是最了解你的，也是你最信任的。他的话你一定能够听进去。
4、可以找个娱乐的地方玩一场，把那些不开心的事情都忘掉，没有什么比珍惜眼前更重要。如果你整天闷闷不乐，时间过去了，你却失去了许多。
5、把那些不开心的事情写出来，保存起来，或者做成荷花或小船，放在河里，顺着流水流走。说明你这件事也放下了。之后就做你想做的事情。
6、出去旅游，旅游是放松心情很好的办法。整天在很小的地方生活难免会觉得枯燥无味。借此出去一下，放松放松，舒缓一下自己的心情。
7、去做你最想做的事情，比如你的吃饭，或者，躺在床上听听音乐，看看课外书等等。只要能放松你身体的事情都可以做。
8、你正在为这件事情愁，心情烦躁的时候，千万别做这件事，只会让你更加头疼，痛苦，不如放松一下，这样说不定你的问题就能解决。
