从哪里看出你气血不足教你快速气血两旺的方法

1、补血的方法是食用高营养的各种汤以及用黑米、玉米、血糯米大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。