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如何减肥不反弹?
时间:2026-02-12 07:38:23
首先,我们要知道减肥反弹是体重减轻后身体的正常反应,不必过于苦恼。然后,我们需要每周两次以上的力量训练可以帮你低于平台期。然后,每月2到4斤的减肥速度不容易反弹。
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