养生粥白菜玉米芝麻粥的做法！

1、大白菜洗净，切丝；黑芝麻洗净。

2、锅置火上，注入清水烧沸后，边搅拌边倒入玉米糁。

3、再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，调味即可。

4、大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。

5、玉米糁具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。白菜玉米芝麻粥此粥具有补肝益肾、润燥通便、利尿、养胃、抗衰老的功效。