融心术式瑜伽怎么做

 时间:2024-10-13 14:08:16

1、四脚跪撑在瑜伽垫上。

融心术式瑜伽怎么做

2、吸气的时候,胸口前侧向前推。

融心术式瑜伽怎么做

3、膝盖与骨盆在同一水平面。

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4、呼气的时候,身体主动向前推,眼睛看向前方,脚跟向后蹬。

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