1、减肥1，有饱腹感。但是，同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效。我常认为吃苦瓜和喝苦瓜汁的区别就是，千刀万剐和一刀死的区别，哈哈。
2、减肥2，抑制脂肪吸收。如果单纯慎态喝苦瓜汁难以接受，可放进蜂蜜或其他果汁等，但，单纯饮效果最好哟。
3、减肥3，增强新陈代谢，润肠通便。小编正在饮用中，坚持坚持坚持！
4、治疗便秘，一般连饮三四天即可见效。小编平时属于轻微便秘，喝苦瓜汁2天以后，很顺畅哦，目前喝第五天，加油，即将一星期！
5、美容养颜，这个主要是因为苦瓜里含有大量维祝常芬生素c。坚持下去，一定可以美白细化肌肤，一举几得。
6、降低血糖，还可抑制癌细胞扩展。当然，如果想最后一个亲没功能超级有效，就要连苦瓜籽都不要放过，一并吃进。
7、当然，无论什么食物，无论怎么食补，都不会是一朝一夕即可立竿见影的，减肥也好，美容养颜也罢，治疗疾病也好，都需要坚持，长期坚持。
