如何吃对苹果

1、糖尿病患者吃酸苹果，减少糖分摄入，降低血糖。

2、心血管病人及肥胖者吃甜苹果。果胶清洁血管。

3、治便秘吃煮熟的苹果。果胶和纤维素清洁肠胃

4、睡前吃一个新鲜苹果，有助于睡眠。

5、治咳嗽、嗓子哑和生苹果汁，消炎润喉。