春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

 时间:2026-02-14 11:38:04

1、主材集合照

不清楚这个菠菜的品种,但是它的杆子很长,非常适合炒着吃。

腊肠有点辣味,春天多吃上火,我这个是放了三分之一根的量。

春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

2、先把菠菜的红色硬根摘掉,然后洗干净,切成小段备用。

春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

3、腊肠用清水洗一下表面的杂质,然后切片备用。

春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

4、锅中倒入少量的油,腊肠中含有大量的油,所以此处宜少用油,待油温达到6成热的时候下入切好的腊肠翻炒片刻加入葱姜蒜。

春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

5、炒出香味之后,加入适量的五香粉,然后下入菠菜翻炒。

春天吃健康养生菜之腊肠炒菠菜(长杆菠菜)

6、加入菠菜后快速翻炒,加入生抽、少量盐,因为腊肠有咸味,临出锅加入麻油和鸡精,即可出锅。

一盘香喷喷的腊肠炒菠菜就出炉了,春天非常适合吃菠菜,补铁降燥,腊肠有些许辣味所以适宜少放一些,调节味道即可。

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