1、玩游戏上瘾的最主要原因就是自己的精力过多的倾注在游戏上面，而忽视了现实生活。戒掉游戏的首要因素就是分散自己的注意力，将注意力的焦点转移开。
2、比如给自己制定一个现实的计划，从心理上逼迫自己去完成，让现实的压力逼着自己远离游戏。
3、还有就是多参加户外集体活动，也许刚开始觉得没意思，不如游戏里面好玩，但是要长时间坚持。
4、还有就是给自己多找点事情做，没有男女朋友的，可以找个男朋友或者女朋友，让两个人的感情生活丰富多彩一下，冲淡游戏的诱惑。
5、亲朋好友，尤其是家里人，要给玩游戏上瘾的人，适当的经济压力，断绝安逸生活的来源。
6、戒掉游戏最主要的还是要有毅力和决心，不能三天打鱼两天晒网，周围的人也要给予适当的压力。
