爱眼人必看的护眼小常识！

1、首先，在饮食上，不要吃过于刺激性的食物，水果蔬菜是比较好的选择。

2、其次，睡觉时，光线不能太暗或者太亮，否则眼球会受不了。

3、然后，不要长时间让眼睛工作，而让眼睛得不到休息，美工作半个小时左右，最好让眼睛休息一下。

4、最后，不要躺着看书，玩手机，保持良好的睡觉姿势和用眼习惯。