营养不良怎么办

1、多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。

2、平时饮食上要忌讳，忌煎、炸、熏、烤类食物，忌肥腻、过甜的食物，忌香气浓郁的调味料。

3、营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。

4、其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。

5、维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。