如何减肚子肥肉

1、拒绝碳酸饮料。少喝可乐、雪碧等含二氧化碳较多的饮料，避免肚子胀气。

2、多喝水。不要等到口渴的时候再去喝水，要养成多喝水的习惯，促进肠道的润滑，有助于宿便与体内毒素的排出。

3、仰卧起坐。每晚睡前，做至少20个仰卧起坐，坚持就会发现肚子变小。

4、淡盐水。清晨起床，将盐倒入温水中，喝一大杯，促进肠道蠕动及宿便排出。