1、首先，反思自己，为什么要考研？是否自己坚定不移就是要攻读研究生，无论是与否都首先将这一点确定清楚。
2、其次，是反思自己之所以考研失利的原因，如果自己坚定要考研，思考这样做成功的可能性。如果这次是临场发挥失误，那么自己更需要调整心态！
3、找出原因，就要寻找新的目标。要不要暂时先找一份工作保底，还是继续全力以赴地考研，自己得想清楚任何一种选择后面的结果和自己的付出！
4、确定目标之后，便为止而努力，只有在努力奋斗之中才能迅速让自己走出考研失利的阴影。
5、平常可以出去走走，听听音乐，没什么大不了的，或者是找人聊聊天，让自己的心情纾解一下。运动，也是一种不错的方式。
