忙人瘦身大法

1、吃好早餐，粗粮、蔬菜、奶豆类，一个不能少。

2、别让自己太饿，避免暴饮暴食。 

3、餐厅里你要的是健康低脂的食物。 

4、办公桌上有水杯，喝水促进新陈代谢。 

5、利用每一个站起来的机会多活动，如复印资料、收发传真等。 

6、泡泡澡，舒缓一天的紧张，促进血液循环，帮助减肥。

7、合理搭配每一餐，掌握吃的技巧，利用间隙时间抓紧活动。