1、先闭上你的眼睛……
等等，现在先别闭，看完经验再闭眼行不行？！
2、来，跟着我先深呼吸几次。
吸气，呼气
吸气，呼气
吸气，呼气
放松，不要紧张
放松，放松，放松~
——额？怎么感觉像是在生孩子啊……orz
3、伸个懒腰吧。
放松一下自己身上的肌肉，让自己的身体处于一个完全放松的状态。
4、闭上眼睛聆听自己的心跳声，你会发现，你的心跳在慢慢恢复正常的心跳速率。
5、最后一点……也是最重要的一点。
好好复习！
因为当你有了足够的自信了之后，你就会发现，你其实一点都不紧张，心本来就很静，所以自信还是很重要的，不！是好好复习还是最重要的！
嘻嘻。
6、希望这条经验能够帮到你们~
么么啾。(づ￣ 3￣)づ
