1、呼吸蒸汽平时空闲时在杯中倒入热开水，冬天的时候一边悟手，一咐搭趔涮边对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。因为引起感冒的病毒不耐高温，一来可以防止病阢耔礞筠毒从鼻口感染，二来对已经感染的病毒能起到一定抑制作用。
3、香油热鸡蛋汤将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有帮助鸡蛋能补充营养，增强抵抗力
5、喝白开水秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
7、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
9、多吃"红色食弗辞肛胰品"红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。
