1、鼓励支持孩子自己吃饭首先，要有鼓励孩子吃饭的意识，尽早让孩子学会自己吃饭，让他们意识到吃饭是自己的事情。
2、不要给孩子吃太多零食孩子不爱吃饭的一个原因就是吃的太多了，平常零食吃太多自然不爱吃饭了，作为家长要控制孩子的零食量，吃零食不仅会让孩子不爱吃饭还不利于孩子的生长发育。
3、吃饭要有规律一日三餐按时用餐很重要，可以养成良好的饮食习惯。所以家长朋友要给孩子定好时间用餐，把吃饭当成一种仪式一个习惯，让孩子养成习惯。
4、让孩子知道食物来之不易平时有空的话，可以让孩子参与到食物的制作过程中来，不仅可以丰富孩子的生活经历，培养亲子感情，还可以让孩子意识到食物来之不易，从而认真吃饭。
5、不要过分娇惯当然，如果孩子老是发脾气不吃饭，也不要太过娇惯，不要一味地哄他，适当的冷待一下，让孩子自己意识到错误。
6、是否缺锌或生病？最后，也要观察一下孩子的精神面貌，身体状态，有的时候孩子不爱吃饭或者是比较挑食可能是因为缺锌所致，或者是生病了，可以带他们去医院进行系统的检查。
