篮球三分球投篮技巧

 时间:2024-10-13 10:37:59

1、标准的三分投篮姿势其实投篮姿势很重要,拿球的方式、出手手型、落脚点的选择、运用腿部力量都需要标准化,因为你随着年龄的增加和伤病的困扰,你的投篮命中率会下降,所以姿势标准化,才能减少衰退的进程。

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2、有力的上肢力量和下肢力量要想投好三分,必须要有有力的上肢力量,你的球才能投出去,投的稳,对于下肢力量也要有要求,运用腿部力量你可以投的更稳,所以在平时的训练中,要加强自己的力量训练。

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3、柔和的手感天生的三分射手都会具备自己特殊的手感,手感来了谁也挡不住。后天的努力也是尤其重要,有的人一开镫炜茛玳始投篮不准,通过后天的学习,摸索,形成自己的一套三分投篮技巧,手感自然形成,所以柔和的手感也是非常重要的。

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4、勤勉的练习每做一件事情,你都要努力,去拼搏,天道勤酬,只有通过自己的不懈努力,你才能取得成功。三分球投篮也一样,需要你不懈的练习,去练习中去掌握技巧,你才能精准,不是每个人的投篮都准,只不过别人比你努力罢了。

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5、积极跑位在赛场上,需要你积极的跑位,才能能有空间,才能出手三分,需要你不断的奔跑,跑出位置。在平时的训练中要加强耐力训练,这样比赛中就不会过度疲劳,导致命中率下降。

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6、团队合作篮球比赛是团体运动,队友必须配合,不断的给你掩护、挡拆,你才有空间,你才能投出舒服的三分,这样命中率才能提高,要学会合作。

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7、避免伤病其实无论篮球也好,任何体育运动员有了伤病,职业生涯都会有影响,有的直接报销退役。篮球运动员也一样,有了伤病,你的投篮命中率会下降,三分命中率也会下降,要避免伤病的发生,提前进行热身运动,不要过度疲劳。

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