不想上班了怎么办

1、确认自己的情绪：弄清自己的情绪和心理状态。如果是临时的情绪波动，可以尝试调整自己的心态和情绪。如果是长期的情绪问题，可以考虑咨询专业人士或寻求心理治疗。

2、沟通：如果不想上班是因为工作环境或工作内容等问题，可以试着与上级或人力资源部门沟通，寻求解决方案。

3、找寻动力：找到工作的动力和目标。可以设定目标，制定计划，并逐步实现，以保持自己的积极性和动力。

4、寻找新的工作：如果不想上班的原因是因为自己对工作本身已经失去兴趣，可以考虑寻找新的工作机会。