1、首先推荐的是呼眶凫恐酾吸法，这个运动非常的简单，仅仅是通过呼吸就可以达到减肥的方法。通过几招的控制呼吸的方法来做到减少腰部的肥肉。第一步是站立着，双腿和腰部要同宽，接着双手交叉的放在肚子上，然后进行深呼吸，每天可以坚持两百个深呼吸。
2、接着推荐的方法是呼啦圈。这个方法用来减去呼啦圈的赘肉是很好用的。因为通过呼啦圈的运动可以帮助身体中的脂肪加快燃烧，同时还可以帮助健康完美的曲面和身形，对于完美腰线很有帮助。
3、仰卧起坐是完美腰线的好办法，这个运动可以减少腰部的脂肪，坚持做上一个月的仰卧起坐就可以使得肚子上的赘肉有明显的变化。建议做这个运动的时候不能急，要每天坚持的做运动。
