1、不要劳累
经期就好好休养一下，劳累会加大经血量，肚子更难受。不要在做任何劳累的事情了，洗衣服、做饭、拖地等都交给老公吧。但也不是一直躺在床上不动，不动又会使经血淤滞，无法排除体外，可以适量的走走。
2、拒绝寒凉
这个大部分女性都知道的常识，冰的食物(冰水、冰淇淋)不利于经血排出，这个时期喝热饮会舒服一点。平时也要注意腹部保暖，莫让寒气侵入腹部。
3、拒绝辛辣
不仅是经期，腺肌症女性平常也是一点辣的都不要吃为好。
4、控制情绪
肚子痛的难受，可能整个人的心情都不好了，总想发脾气，也容易胡思乱想。这些都不利于女性健康的，要学会控制情绪，多想想开心的事情。
5、注意卫生
生理期女性抵抗力最弱，这个时候一定要注意卫生，莫让病菌有机可乘，洗澡采用淋浴，不要坐浴。
6、积极治疗
造成女性经期肚子疼的就是这个腺肌症这个病，积极寻找治疗方法，早日治好了疾病，疼痛自然就不存在了。
