孕7周饮食|孕吐越来越严重少吃多餐更健康

1、本周饮食要点:孕7周的时候孕妈对于能量和其他营养素需求基本与孕前的正常成年女性没有差异

2、无须额外补充能量，如果孕吐严重导致体重轻微下降

3、这是正常现象不必过于担忧，孕吐反应消失后就会有所改善，恢复体重正常增长。

4、不过孕妈妈恶心、呕吐、厌食等缠斡鲡溧症状会引起体内水、钠、钾、叶酸等营养素丢失，造成电解质紊乱、营养不足、甚至出现酮症酸中毒等危险等情况。

5、孕妈妈可以通过饮食来调节，坚持少量多餐的原则，吃一些清淡可口，量少质精的食品，保障每日碳水化合物和热量的基本供应。