营养早餐蔬菜千层饼

1、飞饼放室温，切四刀，放蔬菜馅叠起，这里的馅少油少盐

2、隔着油纸按扁，按薄薄的

3、电饼铛预热不用刷油，把饼放进去煎，勤翻面，两面金黄就可以了

4、做好出锅

5、蔬菜麦片粥，水烧开，先放麦片，再放蔬菜碎，煮开闷一会就好

6、营养搭配，好吃不贵