1、橘子用法
我们都知道，橘子到了冬季市场很常见，价格还便宜，那么我们就买一些橘子放在家里，没事的时候吃个橘子下下火，剥橘子皮的时候一定要把皮留下，用鲜橘子皮泡水或者煮水当茶喝，下火很管用的，每个拳头大的橘子皮，泡一壶水，每天坚持喝4杯，当天就见效。
2、冰糖用法
冰糖大家都知道，这个糖的本身就是冷性，用5克冰糖泡500ml的水，每天坚持喝上8杯，效果不错。
3、梨的用法
梨，水果，冷性，每天坚持吃上一个梨下火很管用的，也可以用白梨煮水喝，效果也是不错的，喝完梨汁再吃梨肉，效果最佳。
1、糖梨结合法
你可以买一些白梨，在家切成玉米大小的颗粒，放在煮壶里煎熬，一个白梨加上1000ml的水，再加上10克冰糖，煎熬20分钟，计时从壶开计时，熬好后可以连同梨渣一起吃，也可只喝梨汤，效果很强。
2、鸡蛋的用法
相信大家都知道鸡蛋的含量元素，这个鸡蛋弄熟了，他就是大补属热性，如果我们生吃的话，他就是冷性，更大补，所以我们就坚持每天早上刚起床，用一个生鸡蛋喝下去，保证你今天不上火，精神更好，如果你无法下咽的话，就用一只手掐住自己的鼻子往下灌，喝完生鸡蛋再喝水，效果一样好。
3、菊花用法
菊花是花类植物，菊花的花是冷性，用菊花泡茶，加点冰糖，每天10杯，当天就可以下心火，是常用的下火方法，把少许菊花放在煮壶里煮上20分钟以上，然后用过滤器过滤掉菊花渣直接饮特管用。
