不高兴了怎么办

1、可以做别的事情转移注意力，可以做运动健身、或者家务等转移注意力。

2、和朋友聊聊天，多和朋友倾诉不要独自一人承受说出来会舒服很多。

3、看电影，可以去看一个好看的电影让自己忘记不开心的事情。

4、旅行、可以约好友一起出去旅行，让自己放松心情自然就好了。

5、逛街、可以和朋友一起逛逛街、玩一玩、买自己喜欢的东西。

6、听歌、可以听听歌让自己放松一下，不要想烦心的事情。

7、吃美食，好好的大吃一顿发泄自己的情绪忘记不开心的事情。