1、错误一：水果当正餐水果中的水分含量占50%以上，而蛋白质含量却略少仅1%左右，所以吃水果当主食仅仅是临时性的水饱，而无法代替吃正餐的饱腹感，所以水果只用于餐前或者饭后1小时以后食用。
3、错误三：迷恋高档水果许多人看到昂贵的水果就认为价格高营养含量也一定高，尤其是超市聆郎满目的进口水果，价格也是贵的离谱。其实昂贵的水果不一定具有高营养，也不一定新鲜，口感也未必有应季的水果鲜美，所以不要自欺欺人上档掏钱买单；
5、错误五：靠水果补充维生素医院体检查出缺少某种维生素，就错误的以为吃某种水果就可以满足维生素的需求，比如缺少维生素C，认为多吃橘子、橙子就可以补充，其实单靠某种水果补充某种维生素十分不可取，物极必反，吃太多的某种水果身体也不见得能吃得消；
