气色不好怎么解决

1、一是睡好觉。睡眠是中要的养身方式，睡眠缺乏，出现倦容，黑眼圈等症状。所以不要熬夜，尽早睡觉，保证充足睡眠。

3、三是营养全面。有的女孩子挑食，为了减肥主要以蔬菜水果为主，影响气色，而且有损身体健康，所以要五谷杂粮、蔬菜水果等要均衡摄取，保证营养全面。

5、五是保证好心情。好心情与身体健康息息相关，心情愉悦自然而然气色大好，心情低落，久而久之会有脸色暗淡，气色不好的状况。所以保持平和愉悦的心情很重要。