1、旅游如果分手了，想要疗伤，那么旅游不失为一个好的方法。看看祖国大好河山，看看海，看看你想看的世界。不仅放松了你的心情，也开阔了你的视野。相信回来以后的你会发现一个崭新的自己。
2、爱好做一些自己喜欢做的事情。比如看看书，听听音乐，之类的你认为可以让你沉淀下来的事情。
3、运动运动时候的我们需要花费力气，那么剧烈运动的我们累的哪还有空想那些伤痛。然后短暂的休息之后相信你也饿了。劳累过以后的你，应该很容易就能入眠了吧。
4、感悟除了与他人讨论，记下你关于失恋的想法与感受也是很有帮助的当你需要发泄情绪时，并不是所有人都有空闲来倾听你的故事。而且一些感受太私密，往往不能够大方的与人交流。这时候，将你的情绪写下来就是自由不受限的，不仅可以释放压力。而且会给你另外一个视角去看待这段感情。
