1、很多人都纠结是先汗蒸呢？还是先洗澡呢？现在我告诉你应该是先洗澡，清掉皮肤上的垃圾防止堵塞毛孔，不利于汗蒸的时候把体内的毒素排出来。特别是化妆的女孩子一定要卸妆的。
3、第三、如果第一次汗蒸的话，在刚进入汗蒸房的时候一定要先走动15钟的时间，然后再躺或卧。时间字斤谯噌最好控制在30分钟，以后经常汗蒸后可以自己适当的增加时间。最后保持在40-60分钟左右就可以了。
5、第五、汗蒸后一定要记得1小时之内不要洗澡，也不要碰冷水。还有在出汗蒸房后持续出汗也是正常情况哦！一定要在汗蒸后好好休息一下再出发哦！
