1、首先，心情要开心这样内分泌才会好，要保持月经正常，因为月经是检测你身体每月情况的最佳标准
2、用清水洗脸，早晚用洗面奶洗脸，因为一天脸上会有好多灰尘细菌，洗完用热毛巾轻轻敷脸，让毛孔舒张开来，在开始按补水_乳液_面霜顺序来擦脸，不可偷懒，还要做到每周两次面膜，不可偷懒。
3、不要熬夜，十一前必须进入梦乡，早餐必须吃，不要赖床，吃早餐前空腹一杯温水，早餐适当进食些水果，保证每天三种说过摄入，每天都要摄入蔬菜，多喝水多走动，远离电子有辐射产品，出门防晒无论什么季节
4、多运动，清晨起床做些简单活动，下午到傍晚可以进行跑步球类，散步等，多到户外走走
