吃什么东西可以减肥

1、苹果苹果是我们常见的一种水果，苹果中富含丰富的维生素、可以帮助皮肤美容，含有的纤维素可以促进消化，帮助我们肠胃的蠕动和排出毒素，因此有减肥的功效。

3、山楂山楂富有丰富的维生素C、柠檬酸、山楂酸、碳水化合物等多种成分，是促进消化、减轻腹胀的良药，而且还有降低血脂作用。

5、西红柿西红柿富含丰富的维生素，生吃加热均可以食用，而且其营养成分极易被人体吸收，西红柿热量很低，是美容减肥的必须食材之一。