孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

 时间：2024-10-13 16:28:40

1、先趴跪在地上，吸气，右膝向上抬起。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

2、吐气，缓缓放下，但不要接触地面。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽

3、重复练习3-5组，再换方向练习。

孕期瑜伽，锻炼臀部肌肉的提臀瑜伽
  • 豆沙麻团的家常做法
  • 鸡痘疫苗防疫注意事项
  • 月经推迟的原因|不来月经的原因
  • 儿童每年体检都有哪些项目
  • 挑选蘑菇的几种方法和技巧
    • 热门搜索
    青海湖自助游攻略 传祺ga6怎么样 脸上长了痤疮怎么办 金枝玉叶延禧攻略 黑道圣徒4攻略 天猫魔盒怎么样 西施简介 皇城相府旅游攻略 成人自考本科怎么考 月经期吃什么减肥