1、尽量不在阳光最为猛烈下，进行户外活动。
2、外出前，在所有身体暴露处涂抹防晒油。
3、在脸上涂抹防晒霜，下水和上岸前都需要涂抹。
4、佩戴太阳伞、太阳帽子、太阳眼镜等可以遮挡阳光的饰品。
5、在晒完阳光进入阴暗处对身体暴露处喷保湿水，及时的补充水分。
1、皮肤发红，发热，摸上去有刺痛感。
2、出现脱皮、红斑、红疙瘩、水泡等症状。
3、严重者，还会伴有发热、恶心、呕吐、头痛、乏力等症状的出现。
1、冷敷处理
将毛巾用冷水浸湿后贴在晒伤部位，对晒伤处反复贴敷半小时以上，将皮肤的温度降下来为宜。
2、瓜皮清热
对于过几天可能要外出游玩，我们可以事先将西瓜皮打成泥浆放在冰箱里，然后当天游玩回来将泥浆贴敷在皮肤上能够起到很好的清热利湿的作用。
3、盐水湿敷
皮肤晒伤后，可用盐水敷在晒伤处，盐水的比例按照一升水一勺的比例就可以了。
4、黄瓜榨汁
将黄瓜汁敷在红肿的皮肤表面，可以消除皮肤疼痛，补充皮肤水分，对于脱皮有很好的疗效。
5、蜂蜜治肿
对于红肿的部位，我们可以用蜂蜜水擦涂，不仅可以起到很好的消毒作用，还可以起美白的效果。
