便秘怎么办——掌揉天枢穴和大横穴

1、认穴位

天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中２寸。

大横穴位于腹中部，距脐中4寸。

2、按摩方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。