了解不同的身材有不一样的塑形运动

运动减肥是许多人首选的减肥方法，然而，相同的减肥运动，有的人收到很好的瘦身效果，有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果，很大一部分原因是由于没有选对瘦身运动。对于不同的肥胖，要选择不一样的减肥运动才能见效。

你是什么样的身材

2、拉丁舞 适合身材：梨形身材、纺锤形身材 拉丁舞刚柔并济，动感十足，在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉。拉丁舞的手位、脚步、扭动方式和幅度没有硬性规定，每个人拎枋辏话都能跳出自己的风格。跳舞姿态要立腰、挺胸，尤其挺胸可以夸张一些。 跳拉丁舞时要露出一截小蛮腰，从心理的刺激来看，为了展示自己平坦结实的腹部，通常都会收紧肌肉，在这样的状态下跳舞，既不会发生肌肉拉伤的现象，也不会觉得非常疲劳。

温馨提示

1、 了解了自己的情况了吗？希望本文能给大家带来帮助。你还可以看下参考资料，希望可以给你一些小小的帮助。