1、中医理论认为冬天手脚冰凉这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1、平时多用热水泡脚：既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经；
2、吃洋葱、辣椒：可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物；
3、吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环；
4、吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
