可以调节肝火旺的方法有哪些

1、可以适当的补充维生素C，因为维生素C可以促进我们体内铁元素的吸收，比如草莓等水果，但是对于脾胃虚寒的人要尽量少吃。

3、我们的情绪也对肝脏有一定的影响，烦躁或者忧郁等都可能会引起肝细胞缺氧，从而影响到我们肝细胞的再生和修改，所以凡事想开，保持开朗的心态。

5、可以适当的多食用些具有清肝泄热的食物，比如：绿豆芽、西红柿、白菜等，最好不要食用太过于辛辣的食物，以上方法都有助于调理肝火旺盛的情况。

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