1、尽量找外国人说话，在学校下课多和外教老师聊聊天，如果实在没说的，就从最简单的问好、天气开始吧。说一句都多积一点与外人说话的经验。
2、找个外国家教。有时间有条件的话，可以请个外国家教，帮助你在家里多练习。
3、在学校参加英语角活动。如果学校有英语角，要积极参加。或者参加学校的英语社团，这些地方，容易找到与外教说话的机会，而且同学大家一起说，也比容易带你找到想说英语的感觉。
4、带上你的朋友邀请一个外教朋友周末一起出游玩。有你熟悉的朋友在，可以帮你消除紧张，放松的与外国朋友说话，比如可以一起去爬山，在玩中轻松和外国人说话，甚至还可以与外国人交朋友。
5、提高自己的自信。别把害怕与外国人说话的原因与以前的经历练习起来，总是暗示自己是害怕外国人的，反而有坏的影响。主要办法，还是要提高自己的自信心。世上无难事只怕有心人，相信自己，做最好的自己，好吧。
