1、红枣：红枣能调节人体的新陈代谢，促进细胞的生长，这就是他的美容效果啊。都说一天3颗枣，青春不显老！
2、甘蔗：虽然这个宝贝的吃法和大部分的水果都不同，但是完全不会影响它的作用！它富含铁、钙、锌等微量元素。血液中铁元素具有很重要的作用哦！
3、桑葚：桑葚是长在桑树上的！因为桑树不用打药，是无任何污染的宝贝哦！桑葚的维生素、氨基酸、胡萝卜素等的含量比很多水果都高出好几倍的！
4、葡萄：医院给病人输液用得最多的就是葡萄糖啦！而葡萄糖取至葡萄，葡萄作用有多大，你知道了吧！
5、猕猴桃：水果之王的美称，含有丰富的维生素E，具有抗衰老、抗氧化的作用。
6、龙眼：很多补血类的中药就有这味宝贝！湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。
