和家人关系不好怎么办。

1、放松自己，放下学习工作和父母一起看一会儿电视。

2、在学习之余，给父母捶捶背和做一些其他力所能及的家务事。

3、陪父母聊聊天，告诉她们自己真实的感受，并相互谈心，加深彼此的理解。

4、学会体谅父母，懂得父母对我们的好，并以此激励自己努力学习，将来回报父母。

5、当与父母发生矛盾时，不要急躁，冷静的分析解决矛盾的办法。

6、彼此宽容。将心比心，不要太计较双方的利益，从长远的利益来看。