不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤

1、肥要减的是脂肪，靠简单粗暴的不吃饭减下去的基本都是瘦体重和水分。

3、不吃饭让身体感到危机，自然优先存储脂肪，默认你可能缺少食物了），瘦体重的丢失让你基础代谢下降

5、体重又迅速反弹，由于基础代谢下降，你可能比以前还要胖。

7、因为这些快速减肥无一例外的会对身体造成伤害，有时候体重是下去了，但是也没看见体型有多大变化。这是因为减下去的大多是瘦体重和水分。脂肪还一动不动的长在身上，体型依然难看。