怎么缓解鼻炎症状

1、每天饮食规律，吃些平淡的，不可吃辛辣油腻的食品

2、每天早上坚持晨跑，促进血液的流通

3、每天早睡早起，睡眠时间要保证有八小时

4、穿衣要保暖，切不可吹冷风

5、晚上睡觉要盖好被子，切不可着凉

6、总结：1.每天饮食规律，吃些平淡的，不可吃辛辣油腻的食品2.每天早上坚持晨跑，促进血液的流通3.每天早睡早起，睡眠时间要保证有八小时4.穿衣要保暖，切不可吹冷风5.晚上睡觉要盖好被子，切不可着凉