1、一，游泳。游泳是最适合夏天的项目，凉快，而且可以让你的身体更健美，而且可以增强人的肺活量，是比较理想的活动。
2、二，打羽毛球。清晨或傍晚打羽毛球，可以增强人的体质，可以让你的心情更快乐，这个项目，不分年龄，简单易行，是一个不错的项目。
3、三，快走。早晨或者晚上快走，可以锻炼身体起到减肥的作用，让你的身体更健美。早晨还可以呼吸到新鲜空气，让你一天精力更充沛，晚上快走减肥的效果非常好，而且也不热。朋友们不妨多出去走走，简单健康还瘦身。
4、四，钓鱼。钓鱼是在有水的地方，所以比较凉快，而且可以培养你的不急不躁的性格，还能享受钓上鱼成功的快乐，也是比较受大众喜欢的项目。
5、五，跳舞。可以在早上或晚上，听着优美的乐曲让你的心情更愉悦，而且可以让你的气质更很好，身材也更美，同时也可以增强你的体质，是一个多项受益的活动。
