1、洗 头时不要按摩 我们平时去理发店洗头时会叫理发师为自己按摩下头部,其实这种做法会使头部的皮肤松驰,毛孔张开,并加速血液循环,而我们头部恰好是冰凉的化学洗 发水,这样,这些化学洗 发水刚好通过毛细血管进入到头部,使寒气,湿气也进入了头部
2、不要吃反季节的东西 有些人冬天喜欢吃冰淇淋,而中医认为,温热为阳,寒凉为阴,只有将食物的温热寒凉因时地利地运用,才能使人体做到阴阳平衡,反之如果逆天而行,人怎么能不生病呢?
3、好好休息 只有把自己的身体调养好了,好好休息,身体才能有能力去对付寒气,否则是无力抗争的.
4、避免淋雨 ,淋过雨的人会发现头部有一层厚厚的"脂肪",这就是寒 气,寒 气入侵了,只有等人身体哪一天休息好了,血气好了,才能排除这寒气
5、晚上盖好被子 有些人晚上睡觉喜欢把背部或脚部露出来,其实这样做很容易使寒气通过你露出的部位侵蚀到你的身体.
6、家中常备暖饮 ,人一旦受凉后,可以喝点生姜茶,桂圆红枣茶等暖饮把身体的寒气逼出来
