被领导批了怎么调整心态

1、被领导批了怎么调整心态？第一步：必须先冷静下来。你可以试试深呼吸，让自己心情平稳后再去思考其他事情，因为人在刚刚在被领导批了后精神都还处于高度紧张与不安甚至愤怒中，所以这个时候往往会做出冲动的事情，因此首先先让自己冷静下来。

3、被领导批了怎么调整心态？第三步：找个东西/事情发泄一下。那你可以试试去厕所对着镜子大骂大哭一顿（前提也是你不介意其他同事看到）你可以对着镜子在心里大骂一顿领导是xx，但最好不要骂出声音来，你懂的。

5、被领导批了怎么调整心态？第五步：找个知心的朋友或家人聊天。被领导批了如果你觉得委屈，觉得不开心，而你又不想像前面讲的那种方法。个人觉得找个知心的朋友或家人聊聊天，可以把事情的经过与朋友或家人分享，把你的内心烦恼分享出来，那么烦恼自然就会变少。