清晨排毒极简方法

1、清晨于起床之后（时间在七点到八点最为适宜。身体经过一夜的休整和调理，正好到了要排除废物和垃圾的时候。）空腹，连续却不急迫的喝完一大杯凉开水。

2、随后肠道会受到刺激，大部分垃圾随肠道蠕动，而跟随清水一同排出体外。

3、身体由大量水分构成，在身体进入一天的工作之前，适量清水进入身体系统，清水可带走更多垃圾，可以更好地启动身体系统，充当润滑油的妙作用。