怎样克服睡上铺的恐惧

1、首先，每次爬上铺的时候尽量不要边爬边往下看，这样更容易恐惧，甚至有眩晕感，尽量快速的爬上去。

2、其次，你心里可以一万点吐槽，下铺有多不干净，并且还容易被打扰。某平台上买一个遮挡帘子，不但有安全感，而且不会恐惧。甚至慢慢会喜欢上上铺。

3、最后，躺上床多次抬头看下铺，练习自传陔侔抒己的胆子和恐惧，甚至可以做倒立的方法，初步克服的建议不要倒立，等熟浇柚胍耧悉了在倒立。其实恐惧都是心理不安，自己给自己造成的，慢慢接触多了就克服了。如果不克服，会是永久的恐惧，小伙伴们加油试试吧。