弹力带侧平举怎么做?

 时间:2026-02-15 18:50:09

准备弹力绳,脚踩住弹力绳,身体保持直立,把手放到身体的侧面,用肩关节三角肌这一块进行收缩,往上提拉,吐气往上,吸气往下放。
  • QQ音乐只允许关注的人给我发消息在哪设置
  • mac版word无格式粘贴后不能复制粘贴4198错误
  • Zoom隐藏非视频参会者的设置方法
  • 怎么配置电脑上的ODBC来测试与数据库的连接
  • 如何将InputStream写入OutputStream?
  • 热门搜索
    男人是什么 pupil是什么意思 帝旺是什么意思 什么的响声 包茎是什么 怀孕有什么反应 洁癖是什么意思 什么发型好看 famous什么意思 苹果越狱是什么意思