1、慢慢的早起
这里说的慢慢不是说起床慢，而是培养早起要慢慢来。要这样：比如平时我早上八点起床，那么当我准备培养早起的好习惯的时候，我一下子就早上六点起床。当然这样你最多只能坚持一两天，所以这不是成功的。我们要循序渐进，比如平时八点起床，那么每天起床都比前一天早十到十五分钟，直到你定的早起的时间。这样慢慢的循序渐进，让大脑慢慢的适应。
2、早睡
要想早起，就必须得早睡，这样才能保持充足的精力来完成一天的工作。所以根据自己起床的时间以及睡眠的时间，计算出该睡觉的时间。比如准备早上五点半起床，那么你晚上十点半就得睡觉。
而现代社会我们晚上面临很多的诱惑，唱K，逛酒吧，聚会，上网等。那么要早睡，我们就要推掉这些，而且在床上不要放电脑，iPad，手机等影响你睡觉的东西。
3、不赖床
有的人虽然醒来很早，六点就醒来了，却依然躺在床上不起来。这样还不算早起，呢么怎么才能不赖床呢？小编提供四种小窍门：1，手机放在随手够不到的地方，醒来后不再抱着手机玩；2，醒来后立马下床，不再留恋被窝；3，闹钟放在离你比较远的地方，当闹钟响了之后你要走动才能关掉；4，告诉自己“比你优秀的人都早起了，你还有什么资格睡懒觉”这段话，激励自己。
4、早起后做点事
早起后做点事不会让我们觉得起来早了没事干，还不如睡懒觉的想法。所以给自己找点事做，小编我平时早起之后就去做早餐，一边做早餐，一边听英语。很少坐那看书，因为这样很容易让人再次睡着。
这里小编推荐大家早起后可以去写写东西，比如新的一天的工作任务，或者过去的一天的总结；也可以去外面锻炼一下身体，缓解疲劳。
5、找个人互相监督
我知道一个人做这种事很难坚持下来，如果你结婚了的话，可以找你的伴侣一起来早起。如果你还是学生，可以告诉你的室友，互相监督彼此。这样技能激起早起的积极性，更能容易坚持下来。
