在办公室如何缓解眼疲劳

1、原位不动，转动眼球。可以让眼球尽可能向上、向下、往左、往右转动，根据舒适程度选择多转几圈也没关系哦。

2、冲决明子枸杞菊花茶。这款茶可以养肝明目，对于缓解眼疲劳也有一定的功效。

3、眼保健操。传统的眼保健操即可，小学就学到了，这里就不做解释了。

4、站起来，朝窗外远处观望，放松眼球。

5、戴眼镜的同学不要长时间盯着电脑或者手机，隔一个小时左右摘掉眼镜，让眼睛彻底放松。

6、用热水蒸汽熏眼睛。选择一个窄口杯子，倒入适当的热水，眼睛朝杯口看，但要注意不要烫伤，让热蒸汽帮助放松眼球。